她没有速成的秘诀，只有日复一日愿意比别人多练一小时的决心。采访中她说，稳定性来自纪律，热情来自不断获得的小胜利——每一次线上匹配里微小的进步，都像是给长期奋斗注入的燃料。进入职业赛场后，杨娜经历了从替补到主力的过程，这段旅程磨练了她对比赛节奏的敏感度和自我复盘的能力。
她强调，一个选手的成长不仅是操作水平的跃升，更多是对于比赛语言的理解：什么时候应主动带线，什么时候需要全队层面的配合；什么时候要压制对手经济，什么时候适时拉开阵型创造输出空间。她把这些抽象的战术概念，拆解成每天训练可以达成的小目标。团队氛围与沟通是她屡次提及的关键词。
杨娜认为，个人英雄主义容易短期闪光，但长期的胜利来自稳定的团队信任体系。她擅长用简短而清晰的沟通来避免比赛中的信息冗余：一句精准的提醒胜过长篇大论。作为队内的精神支柱之一，她在赛前会与队友一起回看录像，讨论不仅仅是“谁错了”，而是“我们如何改进”。
这种从错误中提效的文化，让队伍在关键局里常常能把握住逆风翻盘的机会。战术层面，杨娜拥有独到的英雄理解。她不会盲目追求热门英雄，而是根据己方阵容与对手打法，选择最能放大团队优势的英雄定位。这种基于团队需求而非个人偏好的选择，使得她在战术多样性上始终保持灵活。
她强调，真正的高手并不是操作最花哨的人，而是能在关键时刻做出最正确选择的人。她提醒那些想进入职业圈的新人：保持好奇心，学会主动承担责任，比起单纯的练习数据，心态和可持续的训练体系更能决定未来走多远。
她强调复盘时要有目标导向，每次复盘都要提出2到3个可执行的改进点，而不是泛泛而谈。心理层面是她花最多笔墨讨论的部分。职业赛场上，连胜会造就松懈，mksport体育连败则可能引发自我怀疑。杨娜通过建立三条自我调节原则保持平衡：把注意力放回过程而非结果、把目标拆分为可控的小步骤、在压力高峰时依赖团队而非独自硬扛。
她还会在重要比赛前做简短的呼吸与可视化练习，帮助自己把注意力拉回当下的每一次操作与决策。品牌经营与粉丝互动是她职业生涯的另一个重要维度。杨娜并不把社交媒体仅仅当作宣传工具，而是把它当作连接玩家、传播DOTA2文化的平台。她在直播中分享训练心得、赛后解读，让粉丝看到职业选手背后的真实日常，这种透明度为她赢得了稳定且忠诚的粉丝群体。
她参与青年选手的线下培训与公益活动，试图把职业经验向下一代传递，营造更健康的生态。谈到未来，杨娜的愿景并不局限于赛场胜负。她希望推动更多女性进入电竞行业，构建更加多元的职业路径，并在退役后把竞技经验转化为教练、解说或内容创作的能力。对现在的职业选手与电竞爱好者，她给出的建议简明却务实：保持学习的节奏，不断积累比赛经验，学会与团队协同，以及在必要时寻求专业的心理支持。
她最后说，DOTA2教会她的不仅是游戏中的胜负规则，更是一套面对不确定性时的应对方式——这套技能，会在赛场之外，为人生的许多战役提供帮助。